Mag. Elisabeth Daim,
Praxis für Psychotherapie 1180 Wien

Willkommen in meiner Praxis für Psychotherapie in 1180 Wien.

Es gibt Zeiten im Leben, in denen man nicht mehr weiter weiß. Man kommt an seine Grenzen, fühlt sich psychisch überlastet, befindet sich in einer Krise, oder hat gerade eine schwierige Lebensphase hinter sich.

Der Beginn einer Psychotherapie kann man mit dem Einschlagen eines neuen Weges vergleichen. Der erste Schritt zu einer Veränderung ist oft schwierig und eine solche Überwindung, braucht Mut.

Die Verbesserung der eigenen psychischen Situation ist ein Prozess, ein Weg. Es ist mein Ziel Sie auf diesem Weg mit meinem Fachwissen, durch meine Ausbildung und Erfahrung, zu unterstützen, Ihnen zuzuhören und Ihnen mit all Ihren Problemen und Ängsten einen geschützten Raum zu bieten.

Verhaltenstherapie als Weg

Die Verhaltenstherapie ist eine psychotherapeutische Richtung, die davon ausgeht, dass Verhalten erlernt wird und daher auch wieder verlernt werden kann. Die Verhaltenstherapie bietet eine Vielzahl von Methoden und Interventionstechniken zur Behandlung verschiedener psychischer Erkrankungen und seelischer Leidenszustände. Gerne unterstütze ich Sie mit verhaltenstherapeutischen Maßnahmen auf Ihrem Weg zur Verbesserung Ihrer psychischen Gesundheit. In der Verhaltenstherapie bilden TherapeutIn und KlientIn ein Team. Mit Hilfe wissenschaftlich erprobter Methoden der Verhaltenstherapie wird gemeinsam an der Erreichung Ihrer individuellen Therapieziele gearbeitet.

Ich unterstütze Sie gerne mit verhaltenstherapeutischen Maßnahmen auf ihrem Weg zu einer Verbesserung ihrer psychischen Gesundheit. In der Verhaltenstherapie bilden TherapeutIn und KlientIn ein Team.

Verhaltenstherapie bei Angststörungen, Panikattacken und Depressionen

Die Verhaltenstherapie arbeitet mit wissenschaftlich erprobten Interventionstechniken, um zum Beispiel Angststörungen, Panikattacken und Depressionen zu behandeln. Die Therapie wird individuell auf Sie und Ihre aktuellen Bedürfnisse abgestimmt. Nichts geschieht ohne Ihr Einverständnis.

Die Psychotherapie der Depressionen mit verhaltenstherapeutischen Methoden hat mehrere Ansätze. Es wird nach den biographischen Ursachen, den auslösenden Bedingungen gesucht. Es wird z.B. auch auf der kognitiven Ebene gearbeitet, da sich die Depression auf die Denkprozesse auswirkt (negative Gedanken, Gedankenkreisen etc.). Neben der Veränderung negativer, depressiv gefärbter Gedanken und Überzeugungen, wird auch am Verhalten und den Gefühlen angesetzt, denn die Depression wirkt sich auf allen Ebenen des Verhaltens, der Gefühle und der Gedanken aus. Gedanken, Verhalten und Gefühle sind miteinander verbunden und beeinflussen sich gegenseitig. Das bedeutet auch, dass eine Verbesserung auf einer Ebene auch eine Veränderung bzw. Verbesserung auf den beiden anderen Ebenen nach sich zieht.

Die Wirksamkeit der Psychotherapie von Angststörungen und der Psychotherapie von Panikattacken mit verhaltenstherapeutischen Methoden ist wissenschaftlich belegt. Je nachdem welche Angststörung behandelt wird, bietet die Verhaltenstherapie unterschiedliche Ansätze. Am Anfang steht immer das Verstehen, wie Angst funktioniert und wozu sie gut ist. Auch die Suche nach den auslösenden Bedingungen (Biografiearbeit) ist ein wichtiger Punkt. Auch hier spielt das Zusammenwirken von Gedanken, Gefühlen und Verhalten eine Rolle. Im sokratischen Dialog werden z.B. negative, unrealistische Gedanken hinterfragt und realistische Gedanken erarbeitet. Ziel ist es die Angstsymptomatik und das Vermeidungsverhalten zu verringern und so die Lebensqualität der KlientIn wieder zu steigern.

Verhaltenstherapie bei Lebenskrisen

Aber auch in Lebenskrisen kann eine Verhaltenstherapie unterstützen. Stress und Burnout können ebenso belastend sein wie eine psychische Erkrankung. Die Diagnose einer onkologischen Erkrankung kann einem den Boden unter den Füßen wegziehen und das Leben von heute auf morgen schlagartig verändern. Plötzliche Veränderungen durch Scheidung, Tod eines nahen Angehörigen, Herausforderungen in der Pubertät oder im Alter – solche Lebenskrisen müssen nicht allein bewältigt werden und eine Psychotherapie kann helfen, sie besser zu bewältigen.